אורגזמה וטיפוח האנרגיה המינית הנשית

 

תרגולים בהירים ומעשיים על פי הטאו לטיפוח האנרגיה המינית הנשית, המאפשרים חוויה מינית עשירה וגומלת.

במשך אלפי שנים נשמרו סודות אלו של חכמי הטאו בקרב מספר מצומצם מאוד של אנשים בחצרות המלוכה ובחוגים אזוטריים שנדרו נדר שתיקה. מנטאק צ'יאה הוא מאסטר טאו המתמחה בסקסולוגיה עתיקה זו, והוא חולק ידע זה עם העולם.

באמצעות תרגולים אנו לומדות להפנות את האנרגיה פנימה כדי למחזר, להגביר ולעדן אנרגיה זו לרמה גבוהה. התרגול יכול להתבצע עם בני זוג או ביחידות.

באורגזמה רגילה כוח החיים שופע החוצה אל היקום. אם נפנה את האנרגיה האורגזמית פנימה ולמעלה במקום החוצה, נתנסה באורגזמה עזה יותר, התנסות שלעולם אינה נחווית במין רגיל.

התרגול נעשה באמצעות -נשימת שחלות" שיכולה לקצר את זמן המחזור ולהפחית את כאבי הבטן במהלכו, לדחוס יותר אנרגיית חיים (צ'י) לשחלות וליצור עוצמה מינית רבה יותר.

תרגיל נוסף הוא "המשיכה אורגזמית כלפי מעלה". כאשר שולטים בתרגיל זה, אפשר להתנסות באורגזמה של מלוא הגוף, שהיא מעבר לאורגזמה הרגילה של איבר המין, בלי לאבד את כוח החיים.

תרגילים אלו עוררו לעיתים גיחוך אצל חסרי הידע, אך הם תורגלו בהצלחה במשך אלפי שנים והגבירו את העוצמה ואת התענוג של אותן נשים שהיו בנות מזל מספיק כדי להכיר אותם.

מנטאק צ'יאה הוא מפתח שיטת "הטאו המרפא" ומייסדם של מרכזי "הטאו המרפא" ברחבי ארה"ב אירופה ותאילנד. הידע שבספר מבוסס על טאואיזם, בודהיזם, זן, קונדליני ויוגה טאואיסטית, ומשולבים בו מדעי הרפואה המערבית ואנטומיה.

 

דיאטה יפנית להרזות 13 ק"ג בשבועיים

זה נס של הקליניקה היפנית יאקס. הנס בכך, שבמשך 13 ימים הגוף עובר לעבודה גדולה יותר. תוך זמן קצר הדיאטה מאזנת את חילוף החומרים בגוף. היוצרים מבטיחים תוצאה דומה לפחות לשנתיים שלוש. התנאים: במשך 13 ימים אסור לצרוך סוכר, מלח, אלכוהול ודברי מאפה. בין הארוחות אפשר ללא הגבלה לשתות מים: יש לעשות את הדיאטה בדיוק מבלי לשנות את הסדר, מפני שרק כך מתרחשים השינויים בחילוף החומרים.

יום1

בוקר: קפה שחור
צהריים: 2 ביצים מבושלות, סלט מכרוב מבושל עם שמן צמחי, כוס מיץ עגבניות.
ערב: דג מטוגן או מאודה.
יום 2
בוקר: קפה שחור, קרקר
צהריים: דג מטוגן או מאודה, סלט ירקות וכרוב עם שמן צמחי.
ערב: 100 גרם בקר או כוס ריוויון
יום 3
בוקר: קפה שחור, קרקר
צהריים: קישוא גדול 1 מטוגן
ערב: 2 ביצים, 200 ג"ר בקר מבושל, סלט כרוב עם שמן.
יום 4
בוקר: קפה שחור
צהריים: 1 ביצה, 3 גזרים גדולים מבושלים, 15 גרם גבינה צהובה.
ערב: פירות
יום 5
בוקר: גזר עם מיץ לימון
צהריים: דג מטוגן או מאודה, כוס מיץ עגבניות
ערב: פירות
יום 6
בוקר: קפה שחור
צהריים: 0.5 עוף מבושל, סלט מירקות טריים וכרוב
ערב: 2 ביצים, כוס גזר
יום 7
בוקר: תה
צהריים: 200 ג"ר בקר מבושל, פירות
ערב: מה שתרצו בין הארוחות ערב חוץ מיום 3
יום 8
בוקר: קפה שחור
צהריים: 0.5 עוף מבושל, סלט מכרוב וגזר
ערב: 2 ביצים, כוס גזר                                                                    
יום 9
בוקר: גזר עם מיץ לימון
צהריים: דג גדול מבושל או מטוגן, כוס מיץ עגבניות
ערב: פירות
יום 10
בוקר: קפה שחור
צהריים: 1 ביצה, 3 גזרים גדולים מבושלים, 15 ג"ר גבינה צהובה
ערב: פירות
יום 11
בוקר:קפה שחור, קרקר

 

צהריים: קישוא 1 מטוגן                                                                                    
ערב: 2 ביצים, 200 ג"ר בקר מבושל, סלט כרוב
יום 12
בוקר: קפה שחור, קרקר
צהריים: דג מטוגן או מאודה, סלט ירקות וכרוב
ערב: 100 ג"ר בקר מבושל או כוס ריוויון
יום 13
בוקר: קפה שחור
צהריים: 2 ביצים, סלט מכרוב מבושל, כוס מיץ עגבניות
ערב: דג מטוגן או מאודה

סקס זה בריא

                                                     12  סיבות בריאות מדוע כדאי לעשות סקס

 

 

לא בגלל האהבה, לא בגלל התשוקה, לא בגלל ההנאה. 12 סיבות בריאותיות שיגרמו לכם לזנק מיד למיטה. הלאה הסרטן, ברוכים הבאים שינה טובה, מערכת חיסון משופרת וחיים ארוכים ואיכותיים

 

למה אתם עושים את זה? אם לשפוט לפי מחקר של אוניברסיטת טקסס, שפורסם בשנה שעברה בכתב העת Archives of Sexual Behavior, לאנשים יש לא פחות מ־237 סיבות להיסחף לסקס. משיכה טהורה לפרטנר, חוויה פיזית של הנאה, אהבה, השתוקקות מצד בן הזוג, שאיפה להעמיק את היחסים וסקרנות הן בין הסיבות הדומיננטיות ביותר. גם מניעים כמו רצון לנקום, שאיפה להתקדם בסטטוס החברתי או ניסיון להשיג עבודה וכסף תופסים מקום של כבוד ברשימה הזאת. ומה בנוגע לרצון לשפר את הבריאות? רק מעטים העלו את הסיבה הזאת על דעתם.

בדיקות השתן והדם הקרובות שלכם הן אולי לא תירוץ טוב מספיק כדי לעורר מחדש חיי מין גוססים. ובכל זאת, אי אפשר להתעלם מהנתונים: סקס מספק, הנעשה מתוך התלהבות הדדית, בתוך יחסים מונוגמיים ויציבים, עשוי בהחלט לתרום לשיפור המצב הפיזיולוגי, המנטלי, הרגשי והרוחני שלכם. מה שנקרא במילים אחרות ה־Well Being, או אם תרצו: Sex Being. אז אם בריאות עושה לכם את זה, הנה 12 סיבות בריאותית שבגללן שווה להיכנס למיטה.

1. כי תחיו יותר

באחד המחקרים המהימנים ביותר שבדקו את הקשר בין תדירות קיום יחסי מין לבריאות עקבו חוקרים מאוניברסיטת קווינס בבלפסט במשך עשור אחר שיעור התמותה של 918 גברים בגיל העמידה. במחקר, שפורסם בשנת 1997 ב־British Medical Journal, נמצא כי בקרב גברים שדיווחו על שכיחות גבוהה של אורגזמות (שתיים ומעלה בשבוע) שיעור התמותה היה נמוך פי שניים בהשוואה לגברים שחיי המין שלהם היו אינטנסיביים פחות.
טוב ללב ומקטין הסיכון ללקות בשבץ

2. כי הלב שלכם יהיה חזק יותר

יותר מדי אנשים עדיין מאמינים שמאמץ יתר בסקס עלול לגרום לשבץ או להתקף לב, אבל נראה שיחסי מין דווקא מועילים למשאבת הדם המרכזית של הגוף. במעקב על המחקר שנערך באוניברסיטת קווינס בשנת 2001 התמקדו החוקרים בבריאות הלב וכלי הדם. הם הפריכו את המיתוס על קשר בין יחסי מין לשבץ או להתקף לב, ואף הרבה מעבר לכך: במחקרם, שפורסם ב־Journal of Epidemiology and Community Health, הם גילו כי גם כשמביאים בחשבון גיל וגורמי סיכון אחרים, קיום יחסי מין בתדירות גבוהה מפחית ב־50% את הסיכון להתקף לב או לשבץ

3. כי סרטן הערמונית ידלג עליכם

שפיכות רבות הן גם תרופה בדוקה נגד סרטן הערמונית, כך לפחות עולה ממחקר שערכו חוקרים אוסטרלים ושתוצאותיו פורסמו לאחרונה ב־British Journal of Urology International. החוקרים התחקו אחר עברם של גברים שאובחנו כחולים בסרטן הערמונית לעומת כאלה שלא, ומצאו כי גברים ששפכו לפחות חמש פעמים בשבוע במהלך שנות ה־20 שלהם הפחיתו ב־30% את הסיכון לכך שיפתחו סרטן ערמונית במהלך חייהם. במחקר נוסף, שפורסם ב־Journal of the American Medical Association, נמצא כי גברים מבוגרים ששפכו 21 פעמים בחודש ויותר היו בסיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית בהשוואה לכאלה ששפכו 4־7 פעמים בחודש. כשמדובר במחלה זו, השפיכות בהחלט אינן מוגבלות ליחסי מין. אוננות עושה את העבודה לא פחות טוב, ובמקרים רבים היא יעילה אפילו יותר. בכל מקרה, אם לשפוט לפי הערכות אורולוגים, אוננות עדיפה לערמונית מאשר יחסים מזדמנים. ריבוי פרטנרים מיניים, כך מתברר, עלול להגביר ב־40% את הסיכון לפתח סרטן ערמונית.

4. כי סרטן השד ידלג עליכן

סקס טוב לא רק לצרות של גברים: ממחקר שנערך בקרב 146 נשים צרפתיות עולה כי פעילות מינית קבועה יכולה לסייע למניעת סרטן השד. המסקנה הזאת משתמעת מתוצאות המחקר, שלפיהן השיעור הגבוה ביותר של סרטן השד היה בקרב נשים חסרות פרטנר מיני או כאלה שעשו סקס פחות מפעם בחודש.

5. כי הגוף שלכם יהיה מחוסן יותר

סקס ככלל מסייע למערכת החיסונית: קיום יחסים פעם או פעמיים בשבוע נמצא קשור לרמות גבוהות יותר של נוגדן הנקרא אימונוגלובין A או igA. נוגדן זה עשוי להגן על הגוף מפני התקררויות, שפעות וזיהומים שונים. מדענים מאוניברסיטת ווילקס בפנסילבניה, ארצות הברית, בדקו את רמות ה־igA בקרב 112 תלמידי קולג' שהתבקשו לדווח על תדירות יחסי המין שלהם. בקרב הסטודנטים שסווגו לקבוצת יחסי המין השכיחים נמצאו רמות גבוהות יותר ב־30% של הנוגדן igA בהשוואה לרמותיו בקרב גברים שהתנזרו ממין או קיימו יחסים פחות מפעם בשבוע.

6. כי תישנו טוב יותר

סיבה בריאותית שאנשים בהחלט מודעים לה היא תרומת הסקס לשינה. במהלך האורגזמה הגוף מייצר אוקסיטוצין, הורמון שנמצא קשור למגוון השפעות פיזיולוגיות ופסיכולוגיות חיוביות – ובראשן הקלה בהירדמות. במחקר שנערך בארצות הברית בשנת 2000 נמצא כי 32% מבין 1,866 נשים שסבלו מהפרעות שינה דיווחו על כך שאוננו כדי לשפר את שנתן. במובן זה האוקסיטוצין משמש כגלולה טבעית נגד נדודי שינה.

7. כי לא תרגישו כאב

סקס עשוי להקל על מגוון כאבים, ובהם כאבים בגב התחתון, מיגרנות, דלקות מפרקים ותסמונת קדם וסתית. גם כאן מעורבים בעניין הורמונים: הפעילות המינית מזרזת את הפרשת האנדורפינים, מחסלי הכאבים הטבעיים של הגוף. גם האוקסיטוצין הנ"ל קשור בהפחתת כאבים: במחקר שפורסם ב־Bulletin of Experimental Biology and Medicine שאפו 48 נבדקים אדי אוקסיטוצין ואחר כך חשפו את אצבעותיהם לדקירת מחט. התברר כי ההורמון הפחית את רגישותם לכאב ב־50%.

כאב ראש הוא תירוץ קלישאי להימנעות מסקס, אבל במקרים לא מעטים האקט המיני דווקא עשוי לשחרר את הראש מכאבים. שני מחקרים שנערכו בשנת 2001 בקרב גברים ונשים מצאו כי אורגזמות מקילות על מיגרנות. במחקר נוסף, בקרב 83 נשים שסבלו ממיגרנות, דיווחו 50% מהן כי אורגזמה סייעה בהפחתת כאב הראש שלהן. תרופות אמנם מהימנות ויעילות יותר, אבל אורגזמות משככות כאב במהירות רבה יותר.

8. כי תשרפו יותר קלוריות

רבים אולי מעדיפים להניע את אגן הירכיים על ההליכון מאשר במיטה, ועדיין אי אפשר להתעלם מהעובדה שסקס עשוי לסייע לדיאטה כמו פעילות אירובית. לצד אלה שטוענים כי פעילות מינית מאמצת את הגוף כמו ניקוי הבית או לכל היותר שחייה, יש הטוענים כי אקט אינטנסיבי בן חצי שעה עשוי לשרוף 200 קלוריות, ממש כמו רבע שעה של משחק סקווש מאומץ. קצב פעימות הלב של אדם מעורר מינית עשוי לזנק מ־70 פעימות ל־150 בדקה – קצב שלא היה מבייש אתלט בשיא הכושר. הפעילות מאיצה את ייצור הטסטוסטרון, מה שמחזק את העצמות והשרירים. האקט עצמו "מאמן" את שרירי רצפת האגן, הירכיים, הישבן, הזרועות, הצוואר ובית החזה. חוקרים בריטיים טענו לא מזמן כי די בקיום יחסי מין 12 פעמים בחודש במשך תקופה של שנה כדי לנטרל את ההשמנה הפוטנציאלית מאכילה קבועה של שישה המבורגרים בשבוע. ועוד לא הזכרנו את העובדה שסקס עשוי להפחית את רמות הכולסטרול.

לשיפור מצב הרוח ואיכות הקשר הזוגי 

אבל חייבים להכניס בנתונים הסתייגות קלה: אנשים אקטיביים יותר מבחינה מינית נוטים יותר לעשות כושר בקביעות והפעילות הספורטיבית כשלעצמה מגבירה את התפקוד המיני: במחקר משנת 1990, שנערך בקרב 78 גברים במשך תשעה חודשים, נמצא כי בתגובה לפעילות אירובית קבועה הגבירו הנבדקים את תדירות יחסי המין ונהנו יותר מהיחסים.

9. כי מצב הרוח שלכם ישתפר

אחת מבין 237 הסיבות לסקס היא חיזוק ההערכה העצמית: מחקרים מראים שחיי מין מספקים עם פרטנר אוהב תורמים לשיפור דימוי הגוף והדימוי העצמי. ולא רק זאת: האנדורפינים המשתחררים בסקס, כמו בכל פעילות אירובית, מכונים שלא במקרה "כימיקלים שמחים". מי שמקיים יחסי מין באופן קבוע נמצא בסכנה נמוכה יותר להתאבד ולסבול ממחלות נפשיות - ובראשן דיכאון. במחקר משנת 2004, שנערך בקרב גברים מארבע תרבויות שונות, נמצא קשר הפוך בין סיפוק מיני לדיכאון: ככל שאדם נהנה יותר ממין, הוא נוטה פחות לפתח הפרעות במצב הרוח.

במחקר נוסף, שנערך בשנת 2002 בקרב 293 נשים, גילתה הפסיכולוגית האמריקאית גורדון גאלופ, כי נשים ששכבו עם בני זוגן ללא קונדום נטו פחות לדיכאון בהשוואה לנבדקות שהשתמשו באמצעי מניעה זה. הסבר אפשרי לממצאים: הדבר קשור בספיגה של הורמון פרוסטגלנדין, הנמצא בנוזל הזרע ועשוי לסייע בוויסות ההורמונלי של האשה.

10. כי הלחץ יפחת

אחת ההשפעות המבורכות ביותר של סקס היא סיוע בהתמודדות עם מצבי לחץ. במחקר שפורסם ב־Journal of Biological Psychology נחשפו 24 נשים ו־22 גברים למגוון מצבי לחץ, ביניהם דיבור בפני קהל וביצוע פעולות חשבון בעל פה. הנבדקים שקיימו יחסי מין מלאים התמודדו טוב יותר עם אותם מצבי לחץ בהשוואה לאלה שקיימו יחסי מין חלקיים או שלא עשו סקס כלל. במחקר נוסף שהופיע באותו כתב עת נמצא קשר בין תדירות גבוהה של יחסי מין מלאים לירידה ברמת לחץ הדם הדיאסטולי (הלחץ הנמדד בכלי הדם כשהלב אינו בכיווץ). במחקר נוסף התגלה קשר בין לחץ דם דיאסטולי נמוך יותר אצל נשים לבין תדירות החיבוקים שקיבלו מבני זוגן. המסקנה: הפחתת הלחץ קשורה במגע גופני. מסקנה נוספת: סקס מפחית את רמות הקורטיזול, ההורמון המופרש בעת לחץ.

11. כי האינטימיות תתהדק

קיום יחסי מין והגעה לאורגזמות הם חלק מרכזי בשיפור האינטימיות בין בני הזוג ובהבטחת התמשכותה של מערכת היחסים. גם כאן יש קשר לפעולתו של הורמון האוקסיטוצין, המכונה גם "ההורמון המחבר". הורמון זה מופרש בעת הלידה, במהלך קשרים ארוכים ובטוחים וגם באקט מיני. פעולתו אוששה במחקר שערכו חוקרים מאוניברסיטת פיטסבורג בקרב 59 נשים לפני גיל המעבר. החוקרים השוו את רמות האוקסיטוצין אצל אותן נשים לפני מגע חם עם בן זוגן ואחריו, ומצאו כי ככל שנהנתה האשה מיותר מגע פיזי, רמות האוקסיטוצין אצלה היו גבוהות יותר - ולהפך. במחקרים נוספים נמצא כי זוגות שלא קיימו יחסי מין סבלו מירידה באיכות הקשר ביניהם.

12. כי תיראו צעירים יותר

עם כל הכבוד לכל הסיבות הבריאותיות, המניע המכריע, לטעמם של רבים, הוא קוסמטי לחלוטין: כמה ממצאים מחקריים מצביעים על כך ששמירה על חיי סקס טובים מגבירה את הסיכוי למראה צעיר יותר לאורך שנים: שיער מבריק, פנים קורנות, עור רך וגמיש ועיניים נוצצות. ההשפעה מיוחסת להורמון נוסף שהפרשתו מוגברת בזמן קיום יחסי מין והוא ה־DHEA, המכונה גם "הורמון הנעורים". הורמון זה, שמפרישה בלוטת יותרת הכליה, הוא חומר המוצא להורמוני המין אסטרוגן וטסטוסטרון, ומשמש כבר שנים כטיפול אנטי אייג'ינג. ההשפעה כאן היא מעגלית: מי שממשיך להרגיש מושך לא מפסיק לקיים יחסי מין. והתוצאות בהתאם.






 

איך לגרום לגבר להתאהב

רוצה שהוא יהיה שלך ורק שלך? בואו לקרוא את המדריך שלנו, שיגרום לכל בחור להתאהב בך עד מעל הראש. בתפריט: צחוקים ופלירטוטים. בהצלחה

את מאוהבת בו, אבל את לא ממש בטוחה אם האהבה הזאת הדדית. ברור, הוא מדבר איתך מידי פעם, אולי מחייך כשהוא חולף על פנייך במסדרון בית הספר, אבל שום דבר שיגרום לך לחשוד שהוא הולך לשיר לך סרנדות מתחת לחלון. אז איך בכל זאת גורמים לבחור להתאהב בך עד כלות נשמתו? ובכן, בחרנו ממאות טיפים את העשרה הגדולים שאנחנו חושבים שאף בחור לא יכול לעמוד בפניהם. אז יאללה, לעבודה:

 

 

 

 

1. תצחקי מדברים שהוא אומר

גברים הם סאקרים לנשים שאוהבות את חוש ההומור שלהם, וזה בכלל לא משנה אם הם מצחיקים בערך כמו פחית ספרייט. אל תשכחי לצחוק מהבדיחות שלו כאשר הוא מספר אותן, לגעת לו בזרוע בנונשלנטיות כאשר הוא אומר משהו סמי-מביך או לגחך כשהוא משחרר הערה צינית.

 

 

 

2. תמיד תיראי טוב לידו

את לא חייבת לעשות מהפך, ולא חייבת להיכנס לדיאטת כאסח, אבל תמיד תשימי לב שאת לובשת את הבגדים הכי מחמיאים, מגיעה עם שיער מסודר ומתהדרת במעט מייק-אפ כשאת לידו. בחורים אוהבים בחורות שאכפת להן מהמראה שלהן, אפילו אם הן לא קלאודיה שיפר (עיין ערך: עתי וליהיא בע"מ). תמיד תיראי טוב לידו. תמיד.

 

 

 

 

 

 

3. תקשיבי  לו

 

גברים אוהבים לדבר על עצמם, כי לרבים מהם יש מנטליות של מחדד, והם לא מודעים לשום דבר בסביבתם שלא כולל אותם. תמיד תראי נכונות להקשיב למה שיש לו להגיד על חוויותיו מהכדורגל בשכונה. נודה בפה מלא: זהו לא בדיוק המעשה הכי פמיניסטי בספר, אבל היי, את רוצה שהוא יחבב אותך, או לא?

 

 

 

 

4. תהיי פלרטטנית

 

אבל תמיד תדעי מתי להציב את הגבול. נפנופי שיער, חיוכים והתחנפויות במידה זה נחמד מאוד, אבל אל תחכי לו בכיתה עם שוט וחליפת אשת חתול. יש גבול לכל תעלול, והוא צריך לדעת שאת בקטע, אבל לא שאת הולכת למכור את בני משפחתך בשביל דייט איתו. עם זאת, לא נשקר: להיות פלרטטנית עושה את העבודה ב-80% מהמקרים.

 

5.תפגיני שנינות

בחורים אוהבים בחורות שנונות. הם אוהבים בחורות שיודעות לשלוף את התשובות הנכונות מהמותן, ולפעמים להיות זאת שתופסת את אור הזרקורים זה מצוין. בביטחון מלא, נסי לספר כמה בדיחות מוצלחות או לירות איזו הערה שנונה לעבר מישהו שמגיע לו. הבחור שלך יעריך את זה, מבטיחים לך.

 

 

 

6.. תתחברי לחברים שלו

המניות שלך הולכות לזנק במאות אחוזים ברגע שהוא יבין שחברים שלו  מחבבים אותך. הוא הולך להסתכל עלייך באור שונה לגמרי אם, לדוגמה, אחד מהחברים שלו יבחר לבלות את ההפסקה שלו איתך. רק שימי לב שזה לא גולש לפסים בהם החברים שלו מעוניינים בך מבחינה רומנטית, כי אז הלך עלייך. משולשי אהבה יש רק בדרמות נעורים אמריקניות, וגם זה לא תמיד.

 

 

 

7. תשחקי אותה קשה להשגה

אפשר להיות פלרטטנית ועדיין לשחק אותה קשה להשגה. פשוט צריך לשים לב שלמרות שאת מושי-מושלמת אליו, את לא תמיד מסתובבת לידו או בחברתו, לא מרימה את הראש ברגע שהוא נכנס לכיתה ולא  ממהרת לדבר איתו או עליו בכל הזדמנות שיש לך.

 

8. תהיי מסתורית ומעניינת

תראי לו שאת לא כמו כל אחת אחרת, ושיש עוד הרבה דברים שהוא לא יודע עליך. הדרך לעשות זאת היא לטפטף באיטיות, במהלך השבועות הבאים, אינפורמציה סותרת עליך. שאת יוצאת עם מישהו, אבל שזה לא רציני. שאת מתנדבת בבית אבות, אבל שאת מתה על מסיבות פרועות. שיש לך ציונים מטורפים, אבל שאת בקושי לומדת. זה ישגע אותו ויעניין אותו.

 

9. תפתחי גישה טובה

אל תשחקי משחקים ואל תהיי מלודרמטית. תפתח גישה בריאה ועליזה לחיים ולמערכת היחסים שלך איתו. אין דבר מעצבן יותר מדרמה קווין. אל תהיי אחת כזאת.

 

10. תהיי עצמך

 

לוקש? קלישאה? לנו לא אכפת. כל המאמצים שעשית הולכים לרדת לטמיון אם לא תראי לו מי את באמת, כי באיזשהו שלב את גם ככה תחשפי את פרצופך האמיתי, ואם הוא לא יהיה מוכן לזה, לא יהיה כיף. מבטיחים.

 

 

תת מודע

7 מיתוסים על תת מודע

 

1. תת מודע הוא כל יכול ומקשר אותך לאמת האינסופית

 

לפי מילטון אריקסון, אבי ההיפנותראפיה, ישנם 2 חלקים בתפקוד שלנו – מודע ותת מודע. מודע הוא כל התהליכים במוח שלנו שאנחנו מודעים אליהם. תפקיד התהליכים האלה הוא בעיקר להתמודד עם המידע שנתפש ע"י החושים שלנו בכדי להגן עלינו מסכנה או להוביל אותנו לתוצאה רצויה.

תת מודע (או "לא מודע" בשפה המקצועית) הוא כל התהליכים שהמוח והגוף שלנו מנהלים מבלי שנצטרך להיות מודעים אליהם כרגע. בתוך תהליכים אלו ניתן למצוא גם מערכות טכניות כמו מערכת הדם וגם מערכות לעיבוד מידע המאפשרות לנו להבין וללמוד.

"מודע" ו"תת מודע" הן בסך הכל 2 דימויים למערכות העוזרות לנו להבין את תפקוד המוח שלנו. אף אחד מהם הוא לא יצור או ישות חיזרית שמתקשרת עם דברים שהאדם הפשוט לא יכול להבין.

 

2. אנחנו משתמשים רק ב-10% מהמוח שלנו

 

למעשה, אין ולו אפילו מחקרון שתומך בשטות הזו. לעומת זאת, נערכו המון מחקרים שבהם באמת בדקו את תפקוד המוח. במחקרים האלה גילו בעזרת מכשירי fMRI שבכל פעם שאנחנו עושים סוג מסוים של פעולה, אנו מפעילים את אותם איזורים במוח.

חוץ מזה, המוח האנושי שוקל 1.5 קילו ומוח של כבשה שוקל 150 גרם. כל מי שמאמין שהוא משתמש ב-10 אחוזים מהמוח שלו, סתם מתנהג כמו חלק מהעדר.

 

3. חוק המשיכה ממגנט למציאות שלנו הצלחה/כסף/זוגיות

חשוב לשים את הדברים על השולחן אחת ולתמיד. ישנם מספר חוקי משיכה פיזיקליים (כמו כוח המשיכה, כוחות בין חלקיקים, כוחות חשמליים וכן הלאה).

"חוק המשיכה" הספציפי עליו מדובר פה הוא המצאה של מוכרי ספרות עידן חדש, שמוכרים לאנשים תמימים מכיוון שזה נראה כאילו כסף מגיע לעשירים והצלחה למצליחנים אז יש חוק סודי שגורם להם למגנט את ההצלחה אליהם.

למעשה זאת אמונה מאוד ילדותית. אני לא יודע אם ידעת את זה כבר ועם זאת, לפני שגילו את כוח הכבידה היתה אמונה שחפצים נמשכים לקרקע כי הם אוהבים אותה. זה בדיוק אותו הדבר.

אנשים מצליחים לא מושכים אליהם כסף אלא מרוויחים אותו. עצם כך שהם עבדו נכון, ניצלו הזדמנויות ויצרו קשרים, גרם להם להרוויח עוד כסף. מצד שני, הרבה יותר קל למכור לאנשים "סודות" מאשר לספר להם את האמת: בכדי להצליח צריך ללמוד, ליישם ולהיות מוכנים לטעות.

 

4. שינוי שנעשה בתת מודע מספיק בכדי ליצור שינוי במציאות

ובכן, אולי אני אהרוס את האשליה לרבים מהאנשים בתחום ועם זאת, רק שינוי בתת מודע לא מספיק. אפילו אם התבצעה עבודה מושקעת במיוחד של דמיון מודרך, זה לא מספיק בכדי ליצור שינוי אמיתי שיתפוס.

עד שאין התנסות פיזית, שהיא לעשות באמת ולבדוק שהתוצאה תופסת גם במציאות, השינוי לא התבצע. גם אם במהלך עבודה זה היה נראה שכן. אנחנו יוצרים אמונה או משנים אותה רק אם יש לנו לפחות שתי התנסויות שמחזקות אותה. הראשונה נדרשת ללמידה, השניה נדרשת להוכחה.

 

5. רק על ידי שימוש בהיפנוזה, ניתן להשיג גישה אל תת המודע

 

המיתוס הזה הוא רק חצי מיתוס. היפנוזה, אם היא נעשית כראוי על ידי אדם שהוסמך לבצע אותה היא תהליך שנועד ליצור שינוי בתת המודע. מצד שני, לא חייבים להפנט אנשים בכדי להגיע אל תת המודע שלהם.

יצירת כימיה, שימוש נכון בשפה, שימוש נכון במקצבי מילים, בטון הקול ועוד מגוון כלים שנלמדים בקורס NLP מאפשרים לך להשפיע על אותו תת מודע.

 

6. בהריון, מחשבות אם נספגות טלפתית לתת מודע של התינוק

 

אנחנו לא באמת יודעים מה בדיוק יש בתוך תת מודע עד הסוף ולכן, פעם בכמה זמן קמים אנשים מוזרים וממציאים המצאות. עד שלא ימציאו מבחן תת מודע ראוי, יכול להיות באמת שיש לנו בתת מודע גלגולים קודמים, גלגולים עתידיים ואפילו גלגלון הצידה.

יכול גם להיות שיש לנו שם גם כוחות שליטה על מזג אוויר, ירי לייזר מהעיניים והכי חשוב, הכוח לדעת מתי ביצה קשה מוכנה. אחרי הכל, אנחנו רק מילימטר מלהפוך לדמות קומיקס בעלת כוחות על.

 

7. לפני שינוי בתת מודע צריך לעשות ניקוי אנרגטי

 

אני מודה, שוקים חשמליים יכולים לעזור לאפס אדם. זה דווקא כן מוכח מדעית ולא ממש כיף. בכדי ליצור שינוי אמיתי בתת מודע, צריך קודם כל ללמוד איך לעשות את זה. כשאני אומר ללמוד איך לעשות את זה אני מדבר על הכשרה רצינית יותר מסתם קורס רוחני לייט.

אחרי הכל, אני מעדיף להאמין שיש בך מספיק שפיות לבחור איש או אשת מקצוע שעברו הכשרה מקצועית שחורגת מתקשור עם חייזרים או מלאכים (או יקומים). אחרי הכל, כשאנחנו ניגשים למשימה של אימון התת מודע, חשוב שיהיה שם מישהו שנוכל לסמוך עליו לעשות את זה.

עכשיו מסקרן אותי לשמוע בתגובות פה למטה, מה דעתך?

ארוחת בוקר בחמש דקות

המוח שלנו ואהבה

רובנו מאמינים שהתאהבות היא רגש מופשט ולא מוגדר, אבל מאחורי הרצון להיות בקרבתו של אדם מסוים עומד הגיון מאוד ברור, שמקורו בתרכובות הורמונאליות שמפריש המח בזמן ההתאהבות. לכל אדם יש את מינון ההורמונים האופייני לו, ולכל התאהבות יש את התרכובת שלה.

תרכובות ההורמונים האלו משתנות אף לאורך התפתחות הקשר והן תלויות גם בגיל, הריונות והשפעות נוספות. המדע בהחלט יודע על קיומם של תהליכים אלו בעת ההתאהבות, אבל טרם נמצא הסבר מדוע וכיצד מתרחש התהליך עצמו במח. ידוע למשל, שבשעת התאהבות נצפית פעילות מוחית לא שגרתית באזור זעיר בגזע המח ובבלוטת יותרת המח.

מעגלי המוח בזמן ההתאהבות

הפעילות הייחודית הזו מתבטאת בעלייה בדופק, ברצון להיות בקרבתו של אדם מסוים ובפיתוח רגש האהבה. מדענים הצליחו לגלות שבלוטת יותרת המוח אצל האדם אחראית לתחום הרגשי שבתהליך ההתאהבות, ולמעשה - מבדילה אותנו מבעלי החיים שלא חווים אהבה ומונעים ממשיכה פיזית בלבד.

משערים גם שבבלוטת יותרת המח טמון הסוד לאהבה ממבט ראשון. על בסיס זה פותחה תיאוריה המדברת על שלושה מעגלים עיקריים בתפקוד המח בעת התאהבות:

1. היצר המיני והדחף לסיפוק מיני שקיים משחר ההיסטוריה, ועזר לאבותינו לחפש סקס עם כמה שיותר פרטנרים כדרך לשמירה על הישרדות הגזע, בדומה לבעלי החיים.

2. אהבה רומנטית ורגשות שמעודדים את האדם לרצות לחיות חיי שיתוף עם פרטנר/ית מסוימ/ת.

3. חיבור/קשר שאחראי על היכולת לחיות חיי שיתוף עם פרטנר/ית אחד/ת כל החיים.

אצל כל אדם ובכל קשר קיימת תערובת שונה של כל אחד מהמעגלים הללו. כך למשל, בקשר אחד המשיכה המינית תהיה חזקה והחלק הרגשי פחות, ובקשר אחר החיבור הרגשי יהיה חזק יותר והקשר המיני פחות. באופן מובהק קיימים שינויים טיפוסיים בין גברים לנשים. כך למשל, בזמן האורגזמה הורמון האוקסיטוצין המעודד קרבה ואינטימיות, ישפיע פחות על הגבר (בשל נוכחות טסטוסטרון), מה שמסביר את היכולת לעשות סקס ללא רגש או קשר רומנטי, בניגוד לאישה שזקוקה לרוב ליותר אינטימיות ומגע לאחר הסקס.

במח פועלים הורומונים נוספים הבאים לידי ביטוי בצורה שונה אצל גברים ביחס לנשים. באופן גורף, השפעת ההורמונים על הגברים היא יותר דרך הפיזיות שלהם (סקס, גבריות, כח ודומיננטיות), בעוד שעל הנשים אותם ההורמונים ישפיעו מבחינה תקשורתית (תחושת בטחון, הקשבה, רומנטיקה).

ההשפעה ההורמונלית השונה על גברים ונשים עלולה, לאורך החיים המשותפים, גם ליצור פער או לעורר קונפליקטים בין המינים. אני חושב שידע הוא כוח והיכרות עם הגורמים המבדילים בין גברים ונשים יכולה לעזור לכם להבין טוב יותר את בני הזוג שלכם, ולאפשר לכם לבנות מערכת יחסים שביכולתה לספק זה את צרכיה של זו.

כיצד אנחנו בוחרים את בני הזוג שלנו?

לפי פרומונים והשפעות מוקדמות, ואני אפרט: פרומונים הם אותם כימיקלי ריח המשתחררים לאוויר, שתפקידם להעביר מסר כימי לפרטנר פוטנציאלי. המדע והכימיה לא הצליחו עדיין לשחזר באופן מדויק מה הם מכילים וכיצד הם משפיעים. לכל אדם יש את ההרכב הייחודי לו, ממש כמו חתימה גנטית שאף היא משתנה בהתאם לגיל ולמצב ההורמונלי (כולל נטילת גלולות, הריון וכדומה).

לא מדובר בריח מורגש, אלא במשהו שהחיישנים הרגישים של הגוף מזהים ואף בושם לא יכול לשנות זאת. לרוב ומאחר ומדובר בהרכב שמקורו גנטי, אנשים נמשכים לכאלו שאינם בני משפחתם והרכב הפרומונים שהם מפרישים שונה באופן מובהק משלהם.

השפעות מוקדמות

אם תושיבו בחדר אחד כמה אנשים ותשאלו אותם לאיזה טיפוס הם נמשכים, תשמעו תגובות שונות, כאשר לכל אחד/ת יהיו העדפות ספציפיות (למשל ג'ינג'ים/יות, ממושקפים, כהי עור, רזים/שמנים וכו').

אנחנו לא תמיד יודעים מהן הסיבות לכך, אך אנחנו בהחלט יכולים למצוא את עצמנו מתאהבים או נמשכים לאותם טיפוסים באופן די קבוע. הקהילה המקצועית נוטה להסביר זאת בחוויות ילדות חיוביות (לא מיניות) שקשורות לטיפוסים הללו.

כך למשל, יכול משהו להמשך לטיפוס אישה שמזכירה מורה שהאמינה בו או לחברת ילדות שקשר עמה קשר עמוק, ל"ילד הרע" וכדומה. זכרו שלמרות אותו רגש ספונטני, להדלקות הזו אין יסוד קיום פרט לאותו מפגש ראשוני וקדום, שספק אם נצליח בכלל להגדיר.

מהי מדיטציה ואיך היא תורמת לנו



ישנם שחושבים שרק אנשים "רוחניקים " צריכים או עושים מדיטציה.

אבל אם היינו מבינים מהי מדיטציה ואיך היא תורמת לנו בחיים ומה היא עושה לנו ובמיוחד לנשמתנו, היינו עושים מדיטציה לפחות כל יום.

למילה מדיטציה יש קשר למילה מנטרה שהיא מטרה. ישנן אלפי סוגים שונים של מדיטציות בתרבויות השונות וגם ביהדות. בגדול ישנן מדיטציות מודרכות שאיתן כדאי לנו להתחיל. יש מדיטציות מנטרה ויש שבהן אנו לא חושבים כלל שאלה מדיטציות כבר ברמה גבוהה יותר וקשות יותר לביצוע, אך כמובן שעם תרגול מספיק אפשר להגיע איתן גבוה מאוד. אבל קודם כל נבין למה בכלל אנו צריכים לעשות מדיטציה?

                                                      

בזמן מדיטציה המוח שלנו עובר מגלי בטא לגלי אלפא שזו רמה גבוהה יותר של תודעה.

ישנם זמנים שהמוח שלנו מגיע לגלי אלפא גם בלי שנתכוון, וזה כמה דקות אחרי שמתעוררים וכמה דקות לפני שנרדמים ,אבל אם נגלוש לשינה אז נעבור לגלי תטא ודלתא.

אם נרצה להגיע לגלי אלפא באופן מכוון , בשביל זה יש לנו את המדיטציה. מחקרים מלמדים אותנו שהאדם משתמש רק בין 3 ל 10 אחוז מהמוח שלו, והמדיטציה היא זו שיכולה לקשר אותנו אל ה90 אחוז הנוספים או לקשר אותנו אל המידע הרב שהמוח סופג במהלך חיינו ביום יום ושנשאר בתת המודע שלנו ושאין לנו גישה אליו.

המדיטציה התפתחה במשך ההיסטוריה בתרביות שונות בסין על ידי השליט פו הסי שחי ב2800 לפני הספירה, בהודו מוזכרים טכניקות עתיקות כגון ויג׳איה טנטרה, ליפנים יש את הקוג׳י אין וקוג׳י קירי שהשתמשו בהם הסמוראים ובמיוחד לוחמי הנינג׳ה (הקוג׳י קירי הם אחיזות ידיים תוך כדי מדיטציה שנועדה לפתח בלוחם יכולות רוחניות כגון לחזק כח של גוף ונפש, להזרים ולכוון את האנרגיה בגוף, רפואה, הרגשת הסכנה ועוד...) וכן במאגיה ההרמטית. מפתח ידוע נוסף למדיטציה הוא אושו. ביהדות לא מוזכרת המילה מדיטציה ,אבל הקבלה מבוססת על עבודה פנימית והמדיטציה הקבלית נקראה בשמות שונים כגון " התבוננות פנימית" או "כוונות" לפי הארי ,שלפיו התפילה היא בכלל מדיטציה. התירגולים הראשונים הקשורים למדיטציה שמוזכרים ביהדות הם תרגול זרימת האור של הרמחל ומדיטצית תיקון הנפש, שאנו מכוונים בה שאברי גופנו הם כיסא לאור הבורא בניקודים שונים. בחלק מהאמונות טוענים שבמדיטציה אנו מתבוננים פנימה ומתחברים אל הפנימיות שלנו, וחלק טוענים שאנו מתחברים אל תת המודע. יש הטוענים שמתחברים אל הנשמה או אל הבורא או בשמות שונים אפשר לומר אור אין סוף או אם תרצו אנרגיית היקום.

אז בעצם אמרנו שמדיטציה זו מטרה והכוונה היא שאנו רוצים לכוונן את המוח שלנו לדבר או לתדר מסויים ולא רק להירגע ,שזו האסוציציה הראשונה שקופצת לנו לראש , אלא גם לרפואה לפרנסה ובעצם לכוון את מוחנו לחזון שיש לנו על כל נושא שחשוב לנו.

בוקר טוב

להתעורר בבוקר ולאהוב את עצמך 

בוקר טוב סולל את הדרך ליום נהדר, ואילו בוקר שמתחיל ברגל שמאל יכול לגרום ליום כולו לצלוע. אז איך הופכים את הבוקר לסיפתח של יום מושלם? נשימה, חיוך ומתיחה. קבלו טיפים שישנו לכם את הרגעים הכי ראשונים

בוקר הוא החלק של היום שיכול להגדיר את איכות היום כולו. בוקר טוב סולל את הדרך ליום נהדר ובוקר שמתחיל ברגל שמאל יכול לגרום ליום כולו לצלוע. אפילו לרגע הראשון של היקיצה יש השפעה מכרעת על כל מה שבא בעקבותיו. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתחיל את היום בצורה הכי טובה שיש:

הדבר הראשון שכדאי לעשות, עוד לפני שפקחתם את עיניכם, הוא לקחת כמה נשימות עמוקות. לפי הרפואה הסינית הריאות הן האיבר הפנימי החיצוני ביותר, והוא מתקשר עם הסביבה באמצעות הנשימה. כשאנחנו מחמצנים את הגוף אנחנו נותנים לו את מנת האנרגיה הראשונה שלו, מתדלקים אותו לפני עוד סיבוב במשחק החיים.

כשעיניכם עצומות עדיין, העלו חיוך קטן על השפתיים. קונפוציוס אמר פעם: "כשאתה חולץ את נעליך לפני השינה, לעולם אינך יודע אם תנעל אותן שוב". החיוך הקטן מאשר את תודתנו על שאנחנו עדיין כאן. ובכלל, לפתוח את הבוקר בהכרת תודה מנומנמת, מפויסת, זה דבר נחמד מאוד.

התמתחו - זה הדבר הכי טבעי אחרי נשימה עמוקה וחיוך. גם אם יש לכם נטייה לחוש רטנוניים ונוקשים בבוקר, סגלו לעצמכם את ההרגל לנשום לחייך ולהתמתח. הנפש עוקבת אחרי הגוף, וקשה שלא לחוש שיפור במצב הרוח עקב שלושת המחוות הללו.

אם עייפות הבוקר שלכם מתמקדת באזור העיניים, כתחושה של כאב, נפיחות או טשטוש, בדקו את התרגיל הבא: כשאתם מתעוררים פיקחו ועצמו את עיניכם מספר פעמים במהירות גבוהה, ולאחר מכן השאירו אותן עצומות תוך שאתם "מסתכלים" במעגלים לשני הצדדים. חזרו על התרגיל עד שהתחושה תחלוף.

כמה משפטים שישמחו את הגבר שלך

1. "כאב ראש? לי אף פעם לא כואב הראש".

2. "מחזור? אני אף פעם לא מקבלת מחזור".

3. "נו, מה אתה אומר על שלישיה עם המלצרית הזאת?".

4. "אתה מכיר את החברה שלי ליטל, הדוגמנית? אז היא שאלה אם תרצה לעשות אותה בהזדמנות".

5. "גיליתי היום 42 תנוחות שעדיין לא ניסינו. אתה בא?".

6. "אני לגמרי בקטע של יחסים פתוחים. אבל רק מהצד שלך".

7. "חתונה?? השתגעת??? אל תדבר איתי על חתונה בשש השנים הקרובות".

8. "איך שאני אוהבת את אימא שלך!".

9. "אתה צריך להשמין עוד קצת, זה כל כך מתאים לך!".

10. "יפה לך קרחת"

 

.11. "איזה יופי יושבת עליך החולצה הזו מכיתה ח'!".

12. "אני לא מסכימה בשום אופן שתזרוק את התחתונים הבלויים שלך".

13. "משוגעת על הנאדים שלך".

14. "מה פתאום מקלחת? בוא תיכנס למיטה ככה, מזיע ומסריח".

15. "ממי, אתה תמיד יכול להגיד לי שהשמנתי, אני לא כועסת".

16. "אין לי שום בעיה שתגיד כוסית על מישהי אחרת. אתה אפילו יכול לפנטז עליה אם אתה רוצה".

17. "בכלל לא מפריע לי שאתה נוחר כמו בית חרושת".

18. "בא לך ללכת לחברים שלך לשחק פוקר בזמן שאני אנקה את הבית, אעשה כביסה, אבשל לכל השבוע ואחכה לך בתחתוני תחרה כשתחזור?".

19. "ממי, ביטלתי את ההצגה כי ראיתי שיש כדורגל היום".

20. "מה פתאום סיימנו? עוד לא עשינו אנאלי".

21. "מה פתאום סיימנו? הזמנתי חברה". 

22. "מה פתאום סיימנו? הזמנתי פיצה".

23. "אתה הורג אותי. בחיים לא היה לי דבר כזה".

24. "אתה בטוח שזה יכנס?".

25. "יש לך תת מקלע, או שאתה שמח לראות אותי?".

26. "גמרת? שאני אכין לך משהו לאכול?".

27. "הכי אני אוהבת את זה שאתה נרדם ישר אחרי".

28. "עזוב, תראה כדורגל. אני אלך להורים שלי לבד".

29. "שב בנחת ותראה מכבי, אם אתה צריך בירות/פיצוחים/במבה/עוגיות/ המבורגרים תצלצל בפעמון הזה".

30. "לא מעניין אותי מה זה אופסייד".

 

31. "זהו, החלטתי לבטל את כרטיס האשראי".

32. "זהו, יש לי מספיק בגדים בארון".

33. "קניתי לך פלייסטיישן".

34. "קניתי לך שולחן ביליארד".

35. "קניתי לך קבוצת כדורגל".

36. "אתה חייב לישון יותר. אתה יכול לעשות את זה בזמן שאני מסדרת את הבית, מבשלת, שוטפת כלים ועושה כביסה".

37. "אתה חושב שנספיק להרביץ אחד בשירותים לפני שההזמנה מגיעה?".

38. "אתה חושב שנספיק להרביץ אחד בשירותים לפני שהרכבת יוצאת?".

39. "אתה חושב שנספיק להרביץ אחד בשירותים לפני שהמטוס ממריא?".

40. "אתה חושב שנספיק להרביץ אחד בשירותים לפני שהמטוס ממריא ולהכניס לתא גם את הדיילת?".

41. "אתה חושב שנספיק להרביץ אחד בשירותים לפני שנרביץ אחד במעלית?".

42. "אתה גדול".

מה גברים שונאים לשמוע

1. אוי, כמה תפוס לי הצוואר (תגידי מסאז', מה נראה לך שאם תרמזי אני ארצה לעשות את זה?)

2. קר לי ברגליים (שימי גרביים, יש לך מגירה שלמה, לי יש רק גב אחד)

3. אל תדאג זה קורה לכולם (יופי לא רק שאני גרוע במיטה אני גם לא מיוחד. תודה באמת)

4. מאמי קר לי (תתלבשי, אני בתנוחה טובה. לא בא לי לזוז)

5. אתה זוכר מחר בערב נכון? (רבע גמר של הליגה? ברור שאני זוכר!)

6. אתה ממש נחמד, בקטע ידידותי (לא יכולת לומר את זה לפני ששילמתי על החשבון?)

7. אני אצעק אונס! (אני שונא שהן צועקות את זה)

8. יש חתונה לחברה שלי מהמשרד למטה, אנחנו חייבים ללכת (חייבים?, מה זה מילואים?)

9. השמנתי? (כן, לא, מה זה משנה. אין תשובה נכונה)

10. אתה יכול לשטוף את הכלים? כואב לי הראש (אוי, גם לי כואב פתאום הראש, מה עושים?)

11. בוא נישן כפיות (אבל אמצע אוגוסט עכשיו)

12. תקנה לי טמפונים (אולי גם איזה משחה נגד טחורים? סתם שיהיה)

13. כדורגל? אבל יש את הגמר של הרווק היום (יש טלוויזיה לשכנים, את מוזמנת)

14. נמאס לי שהבגדים שלך זרוקים בכל מקום! (את מוזמנת לאסוף, הארון נמצא בחדר השינה)
15. קשה לך לסדר את המיטה? (קשה לך להרים את הקרש?)


16. על מה אתה חושב עכשיו? (כמה שקט היה לי עד ששאלת אותי)

17. לא הערב מאמי, יש לי גזים (מעריך את הכנות)

18. אני רוצה לקחת הפסקה (למה? בואי נפרד וזהו)

19. מה אתה אוהב בי? (את השאלות שלך)

20. אל תשאל איך רבתי עם חברה שלי היום (אין בעיה, לא שואל)

21. אבל בהוראות כתוב שצריך לחבר את זה הפוך (וה-GPS חושב שהוא יודע איך מגיעים יותר טוב ממני. שניהם טועים)

22. אז תשמע מה אכלתי היום (אני יכול להישבע שלא שאלתי את זה)

23. אתה חושב שהיא נראית טוב? (האם יש תשובה שלא תסיים את מערכת היחסים בינינו?)

24. הג'ינס גורם לתחת שלי להראות גדול? (לא. פשוט העולם מתכווץ מרגע לרגע)

25. אתה לא מקשיב לי (מה?)

26. תביא לי לטעום מהצלחת שלך (אבל אמרתי לך להזמין סטייק ולא את הסלט חלומי)

27. הסקס הכי טוב שהיה לי היה עם... (אם את לא אומרת את השם שלי, חבל לך על הזמן)

28. אתה ממש חמוד (בלי שמות חיבה, אנחנו שוכבים הערב או לא?)

29. מה אתה מכין לי לאכול? (אני יודע להכין רק קורנפלקס, רוצה?)

30. עם מי היית בממתינה? (מי זה יכול להיות? ברור שאימא שלי)

31. החבר של דנית קנה להם עכשיו חופשה בברצלונה (והחברה של גיא החליטה לנסות שלישיה)

32. היה לי יום קשה (גם לי, אז בואי נשב בשקט ונרגע מול הטלוויזיה)

33. אתה תמיד מבטל אותי מול החברים שלך (כשתבדילי בין כדורסל לכדורמים תדברי על ספורט)

34. מה חדש בי? (לא יודע אבל כמה זה עלה לי?)
35.מי זאת? היה ביניכם משהו? (אני לא זוכר, היה חושך והיו שם עוד כמה בנות. מצטער)

36. סיפרת לך על הכושי שהיה לי בטיול בדרום אמריקה? (כן, יותר מפעם אחת)

37. תכיר זה אדוארדו, החבר הדמיוני שלי (שיט, פעם שנייה החודש שאני נופל על מוזרה)

38. אוי מאמי, איזה חמוד, אתה מקריח (תודה שהזכרת לי, אגב, השמנת טיפה לא?)

39. איך יקראו לילדים שלנו? (מה זאת אומרת? יש אופציות חוץ מרמבו 1-2-3?)

40. תעשה אצלי סופ"ש עם ההורים שלי (כבר סגרתי עם הרב שאני עושה אצלו שבת)

41. עוד לא סיפרתי לבעלי עלינו (את נשואה?!)

42. איזה רזה אתה (ושרירי. אולי אני רזה, אבל גם שרירי. ברור?)

43. אני חושבת שאתה צריך להתנצל בפני אימא שלי (אני חושב שאת עדה לא אובייקטיבית)

44. מאמי באמת שהגודל לא קובע (כן אה? וחזה קטן זה יפה ונוח)

45. אוי נו, אף אחת לא יכולה לעשות את התנוחה הזו (קודם תנסי, מסקנות אחר כך)

46. חורף, קר, אני לא מורידה שערות עד הקיץ (חורף, קר, אני לא מתקלח יותר עד הקיץ)

47. אני לא יודעת, תחליט אתה (זה בסך הכל טוסט או חביתה, מה הבעיה לבחור?)

48. מתי תזרוק את החולצה הזו כבר? (יום אחרי שאני אמות! נוב' 05 לנצח!)

49. אני אהיה מוכנה תוך 3 דקות, אנחנו לא נאחר (אבל הסרט התחיל לפני רבע שעה)

50. מאמי תחזיק לי את התיק (אם הייתי רוצה אחד, הייתי קונה אחד)

51. נחש מה קניתי היום (מעולם לא פחדתי יותר מהתשובה)

52. חשבתי שתשמח שאני קונה לך חולצה ב-2,000 שקל (כן, אבל למה מהכרטיס שלי?)

53. אוי... זה לא היה איתך? (לא)     


                                                 

נשירת שיער

 

 

הסיבות לנשירה והטיפול שמונע

 

 

בכל רגע נתון כ-10% מסך השערות נמצאים במצב מנוחה. לאחר כ-2-3 חודשים, השיער הנמצא במנוחה נושר ושיער חדש מתחיל לצמוח במקומו. משך צמיחה זה 2-6 שנים. כל שיערה צומחת כ-1 ס"מ לחודש במהלך שלב זה. כ- 90% של שיער הגולגולת נמצא בשלב צמיחה בכל רגע נתון.

הסיבות לנשירה רבות: תזונה לא נכונה,הריון,דכאון ,טראומה כל שהיא בוא לא נתרכז בשלילי :)

יש פתרון בדוק ובאחריות וזה לא פרסום להוציא כספים על מסכות מעובדות שבעיניי עבודה בעיניים!!!

הטבע נתן לנו שפע של סגולות ובמחיר סימלי

אז הנה מסכה שעובדת כבר מפעם הראשונה

לא ישמע לכן בגלל הריח אבל אל תשללו ישר כי יש גם לריח פתרון!

מסכת בצל

מגרדים בצל ,מוסיפים כל שמן שבא לכן(שמן זית ,קיק,רוזמרין ,שקדים,ענבים וכו')

                                        בפרופורציות 1:1 ומורחים עם הדייסה של הבצל ולא רק המיץ ,על הקרקפת(לא חובה למרוח   על כל השיער.ממתינים חצי שעה ,רצוי יותר וחופפים.

על מנת למנוע ריח לא נעים מערבבים מים עם מיץ לימון בפרופורציות 1:1 ולאחר חפיפה שותפים את השיער.

עוד עוזר מאוד חומץ תפוחים עם ערבוב של מים (כוס חומץ שתי כוסות מים) בנוסף החומץ מונע קסקסים ומחזק את מנה השיערה.

 

 

 

בצל מכיל רק כ-40 קל' ל-100 גר', אך יש בו המון ויטמינים (A, B- במיוחד 1B, 2B, 3B, 5B ו-6B -- ביופלבנואידים, C) מינראלים (גופרית, ברזל, פלואור, מגנזיום, מנגן, קובלט, אבץ, מוליבדן, יוד, נתרן, זרחן, ניקל, סידן), שמנים אתריים, סוכרים (סכרוז, גלוקוז, מלטוז, אינולין ופרוקטוז), אנזימים, חומצות, פיטונצידים, קרטנואידים, חומצות אמינו, נגזרות של קברצטין.

 

 

 

 

 


 

 

מסכת בצל עם שמרים טריים  

 

 

להכנת המסכה תצטרכו 2 כפות של שמרים דחוסים,כפית דבש או סוכר, 2 כפות שמן קיק , וכמובן , 3 - 4 כפות מיץ בצל . שמרים מערבבים עם דבש או סוכר ולחמם20-30 דקות עד קצף סמיך. לאחר מכן, להוסיף את שאר חומרים ומערבבים היטב. למרוח על הקרקפת והשיער, לשים כובע מקלחת (כי המסכה מאוד נזילה )ולעטוף במגבת. לאחר 30-60 דקותל שטוף טוב עם מים חמים ושמפו.

 

בטל עריכות

                  

 



מסכות לשיער יבש

מסכות וטיפים לשיער יבש במתכון ביתי.

 

למראה מבריק ומגע של משי לא דרוש יותר מדיי,חומריים טבעיים בלבד ורבע שעה בשבוע .

 

 

שמן זית

 

כבר שנים ידעות לנו סגולות השמן זית,וגם לשיער הוא תורם ריפוי ומזרז צמיחה.

כל מה שדרוש זה לחמם טיפה את השמן ולעסות בעדינות את הקרקפת ,לפזר את השמן לאורך כל השיער עד החפיפה.

 

 

 

שמן אובליפיחה

 

מאוד תורם לשיער יבש,רצוי לבצע לפחות 10 טיפולים.

יש לערבב שמן אובלפיחה עם שמן זית או כל שמן אחר(קיק,ארגן,זית)

למרוח על השיער והקרקפת לפחות חצי שעה לפני חפיפה.

 

 

 

 

מסכת בירה

 

יש לערבב כוס בירה עם כף שמן שקדים או שמן זית,למרוח על הקרקפת והשיער ל20 דק'

בבירה נמצא ויטמין B שתורם לשיקום מבנה השיערה.

מסכה זו תורמת לזירוז הצמיחה.

 

 

מסכת אלוורה ודבש

 

מערבבים אלוורה עם כף דבש ושמן שקדים,

מורחים על השיער רבע שעה לפני חפיפה.

 

שמן קיק ושמן פרפין

 

מחממים טיפה כף שמן קיק ושמן פרפין ממתינים שיתקרר מאט ומוסיפים ביצה,

מערבבים היטב ושמים על השיער (רצוי שעה).

 

מאוד מומלץ לשתוף את השיער עם מיי קמומיל או סירפד,כל זה ניתן לקנות בסופר פארם או בתי מרקחת.